大型台風が通り過ぎて、連続で続いていた秋雨がひと休み。
ようやく晴れておだやかな一日となりました。
秋雨など、長雨が続くとよくあるのが、むくみや偏頭痛などの
体調不良を感じる人が増えるそうです。(気象病)
低気圧と頭痛の因果関係は、気圧の変化が血圧に影響を与えて
血管の拡張などを起こすためとも言われています。
効果があると言われているのが、『コーヒー』で一説では
コーヒーのカフェインが血管を収縮する効果があるためとのこと。
実は私は大の『コーヒー党』でして1日で軽く5杯ぐらいは飲んでます。
カフェイン依存症でしょうか？
特にこの秋雨の時期は、より多く飲んでいる気がします。
季節の変わり目は、温かい衣類で体を冷やさないことや
お風呂でゆっくりと体を温めて、良質の睡眠を取ること等で
自律神経を整えておきたいですね。
