日常生活では、家族のこと、仕事のこと、趣味のこと、お金のこと、人間関係などいろいろなことで悩んだり、さまざまな問題を誰もが大なり小なり程度の差はあれ、抱えている。
そんな中でおすすめが「幸せになるための日記」まず、今日一日の出来事(事実)を思い浮かぶままに書いていく．．．．
次に、事実に対して思った怒りとか、喜びとか、意見とかを文章や誤字なども無視してどんどん書いていく。乱筆でかまわない。
そして、文章の最後に少しでいいから、今日の心境を思い切り一行書いて終わりです。
まとめや結論はいらないし、後から読み返すことも考えなくてＯＫ！
この作業を行うことを繰り返すと、自然に自分の頭が整理されて、思考がクリアになってくるのですよ．．．．
きっと気がつかないうちに、前向きな？自分になりますよ。『幸せになるための日記』と勝手に命名します(笑)。
